朝起きてからすぐ動きたくない・動こうとしても体が動かないという時は、先に1時間ほど勉強や読書をするとスッと筋トレできます！
わたしはこれまで、朝起きたらスマホでYouTubeばかり見ていました。
そして「明日から頑張ればいいや」そう思って日々を終えていましたが、ある程度ルーティンを前日に決めてしまうと、スケジュール通りに動けるようになってきました…。
わたし自身、自分を信用していないのでスケジュールを決めないとダメなんですけどね！笑
明日もがんばります！
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」ダイエット記録です。
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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◆本動画内の音楽については「JOYSOUND」「DOVA-SYNDROME」の許可を頂いております。
影山ヒロノブ/MAKOOTO/もっぴーさうんど/shimtone/taron/効果音ラボ/Notzan ACT/ISAo./Production Music by http://www.epidemicsound.com
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